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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-28 09:42:33.0
- オリンピック始まりましたね！
- こんにちは！
毎日オリンピックのハイライトを見るのが楽しみな萩原です！
日本のメダルラッシュ！すごいですね！
頑張っている人を見ていると、私ももっと頑張らなければ、、と刺激をもらえます！
さて、今回はスポーツ選手やトレーニーが飲んでいる色のついた飲み物についてです！
よくテレビやジムなどで見かけるオレンジや紫、黄色などの色の飲み物・・
あれの正体はアミノ酸ドリンクなのです！（BCAAやEAA）
アミノ酸にも種類はたくさんありますが、一般的によく飲まれているのは”必須アミノ酸”といわれる体内で生成できないアミノ酸です。
アミノ酸は筋肉の構成物質であるので、運動前/中/後に飲むことで筋力の増強・筋肉の疲労/筋肉痛の軽減の効果に期待できます！
ハードな運動やトレーニングなほど筋肉は破壊され、体内のアミノ酸は失われていきます。
こまめにアミノ酸を補給して健康的な身体づくりをしていきましょう！
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投稿者
銀座 4F
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