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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
- 低気圧が身体に及ぼす影響とは??
こんにちは!
エビジムトレーナーの萩原です!
季節の変わり目ですが体調管理できでいますでしょうか?
台風も発生しているようです、、、
台風や雨の日は”低気圧”が起きますよね。
低気圧による頭痛等がある方も少なくはないのでしょうか。
今日はそんな低気圧についてのお話です!
低気圧が発生すると、
・空気中の酸素濃度が下がる
・自立神経の乱れ
などが起きてしまいます。
空気中の酸素濃度が下がることで軽い酸欠状態に陥ってしまう場合があります。
すると頭痛や眠気の原因となってしまいます。
また、低気圧による自立神経の乱れが起きると身体が無理にリラックス状態になろうとするため身体のだるさが生じます。
これらを解決するには、
・深呼吸をする
・ストレッチや湯船に使って血行を良くする
などが効果的です!
低気圧で辛いときはそのままでいるよりこのような対処方を行ってみると良いですね!
季節の変わり目を乗り切りましょう!
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