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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
- デスクワークで凝り固まった身体を楽にしましょう!!
- こんにちは!
トレーナーの中村です。
長時間同じ姿勢というのは肩周りに限らず身体によくないので今回は、
お仕事中座ったままできるストレッチを紹介します!
まず手を肩にあて肘を大きく回すイメージで前後ろ両方に回しましょう!
次は背中の後ろで手を組み胸を張るようにして組んだ手を後ろへ引っ張ります!
この2つのストレッチをこまめに行い、姿勢の悪化や肩こりを予防、改善しましょう!!
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