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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-07-28 16:18:30.0
- 【eviGym銀座店 塙】イチオシトレーニング！
- こんにちは！
evigym銀座店トレーナーの塙です。
今日は私のイチオシトレーニングメニューをご紹介いたします！
「ダンベルプレス」です！
・男性ならかっこいい胸板を作るために、女性にとってはバストアップにも効果があります！
・使う気にんにくは大きい筋肉を使うので脂肪の燃焼にも効果があります！
1ベンチ台に仰向けになり、ダンベルをもって体の上にもっていきます。
2.そのまま肘を曲げて下にダンベルを動かしていきます。その後最初の姿勢に戻ります。
この時にダンベルが左右前後に動きすぎてしまうと肘や肩に負担がかかってしまって怪我の危険性があるので注意です！
よりかっこいい身体orきれいな身体になりたい、自分に合ったやり方、ポイントが知りたい！方
ぜひeviGymにご来店ください♪
皆様のご来店、お待ちしております！
eviGym塙
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投稿者
銀座 4F
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