キンマクリリース・ソウシンサロン サワヤカ
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サワヤカ(SAWAYAKA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 18:08:35.0
- ビタミンについて
- 皆様こんにちは(^^)
SAWAYAKAヨリマチ伏見店です☆
今回は『ビタミン』について少しお話します。
ビタミンは大きくわけて2種類で分けることができます！
・水溶性ビタミン…水に溶けやすいビタミンの為、体内に
取り込んでも尿などで排出されやすい性質
→ビタミンB群、ビタミンC
・脂溶性ビタミン…水に溶けにくく過剰摂取すると
問題が出ることもある
→ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK
主にビタミンは食品やサプリメントどで
摂取する方がほとんどかと思います♪
ビタミン不足になると？？
疲れやすくなる、冷えや肩こり、肌荒れ、口内炎
目の乾燥や充血などさまざな症状を引き起こすこともあります
ビタミンを多く含む食材などで
レシピを考えるのも楽しいかもしれませんね(^^)
疲れや冷え、肩こり、むくみなどの症状は
当店でもお手伝いする事ができます！
是非『筋膜リリースカッター』の施術もお試しください♪
スタッフ一同お待ちしておりますm(_ _)m
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