アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンスシブヤテン
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エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 頭痛改善法
- こんにちは、エクスパンス渋谷店です!
4月も最終日ですね!
皆様ご体調は、いかがでしょうか?
本日は、頭痛についてお話し致します
誰にでもよくおこる頭痛
頭痛もそれぞれの体質(ドーシャ)バランスの乱れで、出てくる症状が違います。
そのため、頭痛を解決する方法も変わってきます
●ヴァータの乱れで起きる頭痛
→寝不足が続いた時や、心配事が多く緊張しているときに起こり、後頭部がガンガン傷むような頭痛
●ピッタの乱れで起こる頭痛
→頭の使い過ぎや脳疲労からくる疲れも多く、こめかみがキリキリと締め付けられた痛み
●カパの乱れで起きる頭痛
→昼寝をしてしまった後や、思わず寝すぎて9時間以上ねた時などにも起こる額がモヤモヤする鈍痛
《おすすめ改善法》
●ヴァータ性頭痛には→
温かいお風呂に入り、熱い生姜湯に黒糖を足して飲むのがお勧めです
●ピッタ性の頭痛には→
温かいお風呂への入浴、お酒、辛いものを控えましょう
氷砂糖を一口なめると体が冷え熱がさがります
また牛乳やギーを摂るのもお勧めです
●カパ性の頭痛には→
温かいお風呂に入り、熱い生姜湯を何も足さずに飲みます
頭痛当日はヨーグルトやチーズ、バナナなどを食べるのは控えましょう
アーユルヴェーダは根本治療!
是非、取り入れてみて下さいね!
ブログで紹介しきれないコンテンツをインスタで紹介しています。
https://www.instagram.com/expanse_shibuya/
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