アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンスシブヤテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
- 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 「春」におすすめの食材+レシピ
- こんにちは!
エクスパンス渋谷店です。
徐々に暖かさがまし本格的な春に
なってきました!
春はカパの増加傾向にあるため
今回はアーユルヴェーダ的「春」におすすめの食材と
をレシピを紹介いたします!
まず、苦味は乾燥性がありカパドーシャを下げます。
野草、山菜、茄子、葉野菜、菜の花、苦瓜、ターメリックなど
渋味は、体内の水分や脂肪を除去する
働きがあります。
豆類、葉野菜、蜂蜜、くるみ、ごま、緑茶など
辛味は、経路の通りをよくします。
唐辛子、黒胡椒、生姜などです。
まとめると、「苦味」「渋味」「辛味」を意識して摂ると良いです!カパドーシャを整えます。
ただし、「甘味」「酸味」「塩味」はカパドーシャを増やすので控えることを意識してください。
そして春にオススメレシピがこちら!
「菜の花のクミン炒め」
【材料】4人分
植物油 大さじ1
クミンシード 小さじ1
玉ねぎ(スライス) 80g
菜の花(一口大) 200g
ターメリック 小さじ1/4
チリパウダー 小さじ1/4
塩 小さじ1/3
【作り方】
1.フライパンに油を中火で熱し、油が温まったらクミンシードを加えて弾かせる。
温まっているかどうかのチェックは、少量のクミンシードと落としてみてください。
2.クミンシードがシュワシュワと踊り、香ばしいいい香りがしてきたら、玉ねぎを加えて炒める。
3. 玉ねぎがしんなりしたら、菜の花を加えて軽く炒め、ターメリックパウダー、チリパウダー、塩を加えて全体に馴染ませる。蓋をして弱火で3分蒸らす。
4. 味を整えて出来上がり。
皆様も是非作ってみてください!
エクスパン ス渋谷店
-
●2024-06-13
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-10
-
●2024-06-07
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(21)
- 2024年4月分(22)
- 2024年3月分(17)
- 2024年2月分(19)
- 2024年1月分(19)
- 2023年12月分(15)
- 2023年11月分(11)
- 2023年10月分(15)
- 2023年9月分(20)
- 2023年8月分(18)
- 2023年7月分(21)
- 2023年6月分(16)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(13)
- 2023年3月分(11)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(12)
- 2022年12月分(8)
- 2022年11月分(13)
- 2022年10月分(17)
- 2022年9月分(13)
- 2022年8月分(13)
- 2022年7月分(15)
- 2022年6月分(16)
- 2022年5月分(20)
- 2022年4月分(18)
- 2022年3月分(19)
- 2022年2月分(16)
- 2022年1月分(20)
- 2021年12月分(17)
- 2021年11月分(19)
- 2021年10月分(18)
- 2021年9月分(16)
- 2021年8月分(18)
- 2021年7月分(21)
- 2021年6月分(31)
- 2021年5月分(16)
- 2021年4月分(11)
- 2021年3月分(25)
- 2021年2月分(18)
- 2021年1月分(12)
- 2020年12月分(15)
- 2020年11月分(28)
- 2020年10月分(18)
- 2020年9月分(12)
- 2020年8月分(12)
- 2020年7月分(17)
- 2020年6月分(21)
- 2020年5月分(21)
- 2020年4月分(22)
- 2020年3月分(36)
- 2020年2月分(11)
- 2020年1月分(7)
- 2019年12月分(5)
もっと見る
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
【期間限定★疲労回復】全身オイル+ドライヘッドスパ90分 ¥22000⇒¥16500 ¥16,500
|
新 規 |
【自律神経を整える】シロダーラ+全身オイル+ヘッド150分¥28050⇒¥20900 ¥20,900
|
新 規 |
【人気No1!脳疲労解消】シロダーラ+背面オイル+ヘッド120分 ¥22550⇒¥18200 ¥18,200
|
全 員 |
【平日プレミアム】シロダーラ+フェイシャル+背面オイル+ヘッド150分¥22000 ¥22,000
|
新 規 |
【初めての方に!まずはお試し】背面オイル+ヘッドスパ90分¥18000⇒¥12000 ¥12,000
|
新 規 |
【むくみ解消】本格インド式♪全身オイルリンパマッサージ90分¥22000⇒¥17000 ¥17,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。