アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンスシブヤテン
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エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 11月下旬 ヴァータが上がります
- こんにちは。エクスパンス渋谷店です。
11月も下旬へ。皆様いかがお過ごしでしょうか?
11月中旬から冬にかけて、アーユルヴェーダでは
「ヴァータ」という体質が乱れます。
ヴァータは風・空のエネルギー。
ヴァータは、不規則な生活によって乱れてしまいます。
食事を抜いたり、睡眠時間にばらつきがあるとエネルギーのバランスが崩れやすいです。
ヴァータタイプの方は活動的な方が多いですが、その分疲れを溜めやすくなり、睡眠不足だとすぐにヴァータのバランスは乱れてしまいます。
季節の変わり目もバランスを崩しやすいので気温の変化には敏感に対策をしましょう。
ヴァータが乱れるとこのような状態になりやすいです。
◯不安感、不信感が増し落ち着きがなくなる
◯体中が冷えて代謝が落ちる
◯乾燥強まり肌や髪の質が落ちる
◯消化力が弱まり胃痛や胃もたれが頻繁に起こる
◯食欲がなくなる
◯排泄する力が弱まり老廃物を溜めこむ
◯生理の周期が乱れる
◯頭痛が頻繁に起こる
◯関節痛が慢性的に起こる
そして、
ヴァータを整えるには、リラックスと癒しが重要!
活動的であるが故にエネルギーの消費も多いため、疲れをしっかりと癒してあげることが必要です。
まさにオイルケアは、薬草の温かいオイルが
じんわりと身体をほぐしてくれるので、
まさに冷えやすいこの時期には、ぴったりです!
年末年始は
お仕事や家事でいっぱいいっぱいになるのでは
ないでしょうか??
そのような時こそ、少しお身体に時間を使い
ご自身の身体と向き合いましょう!
アーユルヴェーダでリラックスとデトックス!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪#アーユルヴェーダ#オイルマッサージ#シロダーラ#渋谷#東京#マッサージ#リラクゼーションサロン#自然治癒力#不眠#冷え#むくみ#美容#癒し#インド#免疫力#免疫力アップ#よもぎ蒸し#フェイシャル#ヘッド#ヘッドスパ#肩こり#腰痛#頭痛
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