1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン渋谷・青山・表参道・原宿トップ   >  
  5. エクスパンス 渋谷店(Expanse)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】

アーユルヴェーダサロン エクスパンスシブヤテン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
  • 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン

エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ

おすすめデザイン
投稿日:2023-04-26 13:02:37.0
睡眠の質を高めよう!
皆様こんにちは。エクスパンス渋谷店です。

日中とても暖かく春を感じる気持ちの良い陽気ですが、
最近、「寝つきがよくない」「朝の目覚めが悪い」など
眠りの質が落ちていると感じることはありませんか?

浅くて短い睡眠が続けば、自律神経は乱れ、
脳や体へのダメージが蓄積されてしまいます。
疲れも取れにくく、様々な病気のリスクが高まるとも言われております。

・不眠の悩みが多い「ヴァータ」

睡眠が浅く、途中で何度も目が覚めてしまう方が多いです。
→『空』と『風』という刻一刻と移り変わる不安定な自然エネルギーと深い関係性があるからだと考えられています。
また、冷えやすいタイプでもあるので、身体を温めることを重視しましょう。眠る前はぬるめのお湯にゆったりと浸かる、または白湯にショウガを入れて飲むのもおすすめです。

・なかなか寝つけない「ピッタ」

寝つきがよく、熟睡しやすいものの、
心身に乱れが生じやすく不眠に繋がることもあります。
→熱を伴う『火』のエネルギーを持っているので、
熱が発生しやすい香辛料や刺激物などをとりすぎると
イライラして一気に寝つけなくなってしまいます。
入浴もシャワーをサッと浴びる、湯船は短めに浸かるなど、身体を温め過ぎないように気をつけましょう。
就寝前はミントを入れた水などを飲んでクールダウンさせるのもおすすめです。

・眠り過ぎて身体がだるい「カパ」

熟睡できないといった不眠の悩みが比較的少ない一方で、
寝起きが悪い方が多いです。
→水のエネルギーが強いドーシャのため、
寝過ぎて身体に水が溜まり過ぎてしまいます。
すると、思考が鈍くなり、身体にもだるさが残ってしまいます。眠る前には身体の水はけをよくするために、
利尿作用があるハーブティーなどの飲み物を積極的にとり、
たくさん汗をかくことを意識するのがおすすめです。

是非ご自身の体質に合った睡眠法を試してみて下さいね。
ご自身の体質に本当にあった食事かどうかアーユルヴェーダの観点から見直てみるのもオススメ!

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
睡眠の質を高めよう!_20230426_1
#アーユルヴェーダ#オイルマッサージ#シロダーラ#渋谷#東京#マッサージ#リラクゼーションサロン#自然治癒力#不眠#冷え#むくみ#美容#癒し#インド#免疫力#よもぎ蒸し#フェイシャル#ヘッド#ヘッドスパ#肩こり#腰痛#頭痛
おすすめクーポン

¥16,000

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【冷え性・全身むくみ解消!】足浴+脚/背面オイル120分 ¥23100⇒¥16000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
全員
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

エクスパン ス渋谷店

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

エクスパンス 渋谷店(Expanse)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【期間限定★疲労回復】全身オイル+ドライヘッドスパ90分 ¥22000⇒¥16500

¥16,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
掲載期間のみのご利用
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【自律神経を整える】シロダーラ+全身オイル+ヘッド150分¥28050⇒¥20900

¥20,900

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
期間限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【人気No1!脳疲労解消】シロダーラ+背面オイル+ヘッド120分 ¥22550⇒¥18200

¥18,200

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【平日プレミアム】シロダーラ+フェイシャル+背面オイル+ヘッド150分¥22000

¥22,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
平日のご来店限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【初めての方に!まずはお試し】背面オイル+ヘッドスパ90分¥18000⇒¥12000

¥12,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【むくみ解消】本格インド式♪全身オイルリンパマッサージ90分¥22000⇒¥17000

¥17,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ(睡眠の質を高めよう!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/