アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
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- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
- 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい原因
- 【気象病】とは、
天候や気温、気圧、湿度などの変動によって起こるさまざまな体の不調の総称です。
体に現れる症状として、
頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり・首こり、疲労感、吐き気などのほか、具体的な症状はわからないけどなんだか体調が良くないといった不定愁訴も挙げられます。
持病が悪化したり、関節痛や神経痛、偏頭痛、喘息が再発したりするケースもあります。
メンタル面に現れる症状は、
気分の落ち込み、イライラ、やる気が出ない、眠気、鬱症状などがあります。
★気象病による不調を和らげるには
「耳」と「自律神経」が重要です。
耳の中にある内耳は、気圧の変化による体調不良に関わっています。
マッサージで耳周りの血流を促すと、低気圧による体調不良の改善につながります。
気象病は自律神経のバランスが乱れると現れやすくなりるため、自律神経を整える生活リズムをつくることが大事です。
朝は日の光を浴び、夜はお風呂に浸かって、質の良い睡眠をとれるようにしましょう。
腸内環境も自律神経と関わりがあります。バランスの良い食事をとり、ストレスをなるべく溜めないように過ごしましょう。
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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・TEL:03-5422-3110
・営業時間:11:00~22:00(最終受付20:00迄)
・定休日:年中無休(年末年始除く)
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