アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンスシブヤテン
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- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
- 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 消化力を高めましょう♪
- アーユルヴェーダでは、消化力のことを「アグニ」と言います。
アグニの火が順調であることが健康の定義とされているほどアーユルヴェーダでは大事な事とされています。
身体の消化力、そして心の消化力。
身体の消化力については実際に食べ物による消化不良などを経験したことがある方もいると思いますので想像がつくと思いますが、心の消化力や状態がどんなものなのか、実際にチェックしていきたいと思います。
【心の消化力チェック】
・元気がない
・行っていることがなかなかりかいできない
・気分にばらつきがある
・1つのことに執着してしまう
・イライラしやすい
・人の嫌なところばかりに目がいく
1つでも当てはまる場合心の消化が乱れている可能性があります・・・
【心の消化力を上げる方法】
▼自然を感じ、自然に触れ感覚器官を癒す
自然を感じ、自然な音に触れることで、普段の情報過多で疲れている感覚器官が癒されます。
▼瞑想を取り入れて、心の消化力を整える
瞑想は自分と向き合うことを教えてくれます。
情報過多の現代目いっぱい溜まった情報を消化するのにも時間がかかります。
瞑想を通して不必要なものが手放せると自然と自分に必要なものが明確となり、消化する量も適量になってくるのです。
いかがでしたでしょしょうか。
身体の消化も大切ですが、心の消化にも是非注目して取り入れてみてください♪
エクスパンスでは皆様のお越しをお待ちしております♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・TEL:03-5422-3110
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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