アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
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- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
- 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 春の恵みを味わう!5月の旬食材とその健康効果
- こんにちは!
エクスパンス渋谷店です(^-^)
春本番、5月がやってきましたね♪
この季節は色とりどりの食材が旬を迎え、食卓を豊かに彩ります。
今日は、5月に旬を迎える食材と、
それぞれがもたらす健康美への効果についてお話ししますよ!(^^)!
1. たけのこ
春の代表的な旬の食材、たけのこは低カロリーで食物繊維が豊富!
消化を助け、デトックス効果も期待できます。
たけのこを使った料理で、春の訪れを感じましょう♪
2. イチゴ
ビタミンCが豊富なイチゴは、抗酸化作用に優れ、美肌効果が期待できます。
イチゴをふんだんに使ったデザートで、甘くて健康的なひとときを!!
3. アスパラガス
アスパラガスはビタミンKとフォリエートが豊富で、
血液の健康をサポートし、疲労回復にも効果的です。
グリルやサラダにして、春の味覚をお楽しみください♪
4. わかめ
海の野菜とも呼ばれるわかめは、
ミネラルが豊富で、特にカルシウムが多く含まれています。
また、ヨウ素も豊富で甲状腺機能のサポートに役立ちます!
わかめの味噌汁で体を温めて、健康を保ちましょう♪
これらの食材を上手に取り入れて、
旬の味覚を楽しみながら、健康美を手に入れましょう!
それでは、素敵な5月をお過ごしください!◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・TEL:03-5422-3110
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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