アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンスシブヤテン
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- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
- 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 日本の梅雨を快適に過ごすには・・・
- 皆さまこんにちは!
エクスパンス渋谷店です(^^♪
本日は湿気もなくとても過ごしやすい気候ですね!
そして今年もジメジメとした梅雨がやって参ります(._.)
どんよりジメジメ季節はヤル気にも影響してきますよね。
そこで今日は梅雨を快適に乗り越えるためのヒントをお届けいたします
~おすすめの生活~
・消化力が弱まっているので運動は軽めに
(消化力を上げるためには軽いウォーキングがオススメです)
・体力が消耗しやすいので日差しの強い日には日傘や帽子などでしっかり紫外線対策!
・住居の中も湿気がこもらないように風の通り道を!
・セサミオイルでのトリートメントケアやうがいもオススメ!
~おすすめの食事から
・消化に負担をかけないように温かく調理されたものを食べる!
・生姜、みょうが、大葉、ネギ、玉ねぎ、にんにくなどの香味を入れて食欲増進、消化促進
・冬瓜、売り、トマト、らっきょう、アスパラガス等旬な食材を取り入れる
・辛味スパイスで消化力UP(黒コショウ・キミン・シナモン)
いかがでしたでしょうか。
全てやらなくても取り入れられることから無理のない程度にやっていきましょう♪
皆さまの梅雨が快適に過ごせますように(^_^)
エクスパンス渋谷店では皆様のお越しを心からお待ちしております。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・TEL:03-5422-3110
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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