ネロリ
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ネロリ(Neroli)のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-25 14:34:45.0
- 自律神経の乱れ☆
- こんにちは！Neroliです。
朝晩の風涼しくなってきましたね。これからは、日によって気温や気圧が変わりやすくなります。
季節の変わりめ自律神経が乱れやすくなっています。
自立神経が乱れると、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり
や手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などさまざまな不調がでてきます。
身体的に変化が現れたり、精神的なイライラが増えたり、やる気が出なかったりすることもあります。
自律神経は意識的に調整することはできませんが、ちょっとした工夫で改善することもあります。
☆偏った食生活も乱れの原因です。ビタミン、ミネラルが不足しないように心がけましょう。
☆窮屈な服をずっと来てませんか？お家にいるときぐらいは、リラックスできるゆったりした服で過ごしましょう。
☆今の時期は暑さ対策、汗対策をすることでストレスの軽減になります。
☆マッサージをして身体の血流を良くするこで、副交感神経の働きが高まり、リラックス効果で自律神経が整います。
☆好きな音楽を聴いたりや読書などのリラックスできることをみつけて1日1回でも時間をとることで、
安定します。
ネロリでも、リラックスして頂けるよう沢山のアロマの香りと心地良い音楽とゆっくりできる個室をご用意しております。
オールハンドのアロマトリートメントで心も体もスッキリ♪
夏のお疲れを癒しにいらしてください☆
皆さまのご来店心よりお待ちしております。
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Neroli
beauty&relaxation
TEL 045-883-4085
LINE ID:@672tlyds
センター北駅徒歩
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投稿者
Neroli
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