ネロリ(Neroli)のブログ
- 脳のお疲れ
- こんにちは!
Neroliです。
お身体が疲れていると感じることは良くありますが、脳が疲れていると感じる
事はありますか??
実は一番疲れているのは「脳」なんです!!
人間の脳は非常に発達しており、すべての活動の中で自立神経を使用しているので、
1日中フル活動しています。
自立神経をコントロールする脳に負荷がかかり、体に様々な不調信号を送ってしまいます。
なので寝ても寝ても疲れがとれないのは、体以上に脳が疲れているのです。
脳の疲労はとにかく休ませること!しっかり睡眠と休息をとりましょう♪
しかしストレスを抱えている状態では睡眠の質が落ちて、なかなか寝付けなかったり、眠りが浅くなってしまったり、夜中に起きてしまったりします。
なので、リラックスして睡眠の質を高める身体づくりをすることが大事です。
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Neroli
beauty&relaxation
TEL 045-883-4085
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