メンズ脱毛サロン QB脱毛 高田馬場店【キュービーダツモウ】ヒゲ・VIO脱毛/全身脱毛
メンズダツモウサロン キュービーダツモウ タカダノババテン
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QB脱毛 高田馬場店のブログ
プライベート
投稿日：2020-07-08 01:26:01.0
- ストレス環境に打ち勝つために
- 当店にいらっしゃるお客様との会話の中で最近、非常事態宣言以降、
仕事の忙しさやストレスのお話を聞きくことがあります。
ストレスゼロという方はいないと思いますが、ストレスを溜めると健康
被害のリスクが高まり、気力や体力を消耗させ、免疫機能の低下を
招きます。もちろん肌にも良くありません。
ヒトのからだの内部では多くのホルモンすなわち、内分泌液が生産され
血液を通して体内を循環しています。このホルモンの供給バランスが
崩れることにより不具合が起こります。
ストレスに打ち勝つために出来ることのひとつとして栄養補給、つまり
栄養素のとれる食事があげられます。
簡便な摂り方は、1. ビタミンA（肌の健康にも重要）、2. ビタミンB5、B6、
3. 葉酸、4. カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛（肌の健康に重要）等
のミネラルを含む食品を選ぶと良いでしょう。
以下はこれらを含む代表的な食品です。
肉類 レバー肉、鶏のささみ、和牛肩赤肉、黒豚肩赤肉
魚類 かつお、マグロ、しゃけ、アジ、うなぎ、牡蠣、干しエビ
玄米ごはん、絹ごし豆腐、ナッツ、
またプロテインやBCAA、ビタミンやミネラルのサプリメントは手軽に
摂れて便利ですがこれだけではなく普通の食事と一緒に摂ることが
重要です。あくまでも健康補助食品ですので。ご参考まで。
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