バストアップ＆ダイエット専門サロン 美人バスト～ReGrous～
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美人バスト リグラス(ReGrous)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-13 10:22:24.0
- ○○オフは太る要因？！
- ダイエットしようと思ったとき
多くの方が"食事"を意識すると思いますが
あなたはどんなことに気を付けますか？
・間食をしない
・〇時までに食べる
・炭水化物を抜く
・置き換え
・○○メインの食事
などいろいろあると思います。
実は私も過去にやっていた
○○の制限が
"太る原因"となっていました(>_<)
サロンに来てくださるお客様の中でも
比較的多い取り組みなのですが
それは...
／
炭水化物オフ！！！
＼
夜はお米を食べないようにしています。
という方が多くて
私も栄養学を学ぶまでは
長い間これをやっていました(;_;)
炭水化物はダイエットの敵と思われがちですが
j適度に摂らないと
逆に太りやすくなってしまいます！
★炭水化物は脂肪を燃やす着火剤★
とも言われていて
炭水化物＝糖質＝太る
ではなくて、
同じ糖質でも
お砂糖や小麦系が太りやすいのです！
完全に炭水化物オフしてしまうと
便秘にもなります。
（私はまさにコレでした...）
極端に抜くのではなく
白砂糖や小麦類を減らすことを
意識してみてくださいね(^^♪
投稿者
サロン スタッフ
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