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美人バスト リグラス(ReGrous)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-16 14:52:48.0
- 太りたくても太りにくい人
実は、細い方は消化、吸収がされにくい方が多いです。
食べた物が体を作っているのですが
食べた物が上手く吸収されず
脂肪も付きにくい＋栄養不足に。
その中には、あんまり食べれないという方も。。。
そういう方はまず、食べ合わせを意識してみましょう！
『タンパク質＋生野菜』
タンパク質と一緒にビタミンを必ず摂取すること。
脂質＋糖質という組み合わせの方が多いです。
例えば…
おにぎりと、から揚げ棒
サンドイッチとカフェラテ
栄養が全然足りていません。。。
しっかり吸収していくためにも『組み合わせ』を大切にしていきましょう(^▽^)/"
投稿者
サロン スタッフ
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