バストアップ＆ダイエット専門サロン 美人バスト～ReGrous～
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美人バスト リグラス(ReGrous)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-12 12:00:03.0
- 腸内環境を悪化させる原因
こんにちはReGrousスタッフの西塚です(*^▽^*)
前回のブログで
バイトアップには腸内環境を整えるべし！！
とお伝えし内臓の仕組みについて書かせて頂きました☆
本日は腸内環境を悪化せる原因について
お伝えしていきますね
主な原因として、、、、
★動物性たんぱく質や脂肪分の摂りすぎ
→悪玉菌の栄養源となり増殖させてしまう
★体内リズムの乱れ
→日勤夜勤や出張が多い方、夜更かしされる方は
消化吸収などの腸のリズムを乱してしまう
（旅行に行った際にお腹を壊したことありませんか？）
★ストレス
→心身の乱れ、緊張などで腸の動きが悪くなる
★冷え
→お腹を冷やすことで腸のぜん動運動を抑制
★運動、筋肉不足
→あまり歩かない生活を送ると
腸のぜん動運動が鈍くなり腸の機能が低下
※ぜん動運動とは消化した食べ物を腸が
伸びたり縮んだりを繰り返して腸内を移動させ体外へ
排出する動きのこと
様々な理由から腸内環境が悪くなってしまいます(T_T)(T_T)
自分自身で出来ることは何か？(・・?
長くなってしまうので
そちらはまた次回のブログでお伝えしますね！！！！！
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