健康ダイエット専門店 Ai estsalon 【アイエステサロン】
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アイ エステサロン(Ai)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-25 07:43:58.0
- 少ししか、食べてないのに、、太ってきてる！なんで？
- こんな悩みの方が多いんです。
朝はパン1枚、
昼は、小さなお弁当
夜は、おかずを少々。
太りなくないし、ご飯は食べてません。
みたいな…
実際に、写真の方も（50代）
ダイエット前よりも、しっかり食べて、
マイナス7kgに成功されました^ ^
息子さんからも、
『お母さん前より、朝から結構しっかりたべてるよな～』と。
『でも明らかに、お腹のお肉、減ってるやん！！』
…
食べなかったら痩せる
…
原理的には痩せますが、
水分と、筋肉も落ちます！
一時的には、痩せますが、
リバウンドする確率はかなり高い！
代謝も落ちるので、
次に痩せにくい、何食べても太る。
そんな循環をまねきかねます。
…
食べて、代謝をあげて、痩せる！
…
しっかり、
たし算と引き算のサポートをします。
身体にとって不要なものは、引く。
身体にとって必要なものは、たす。
そんなサポートをさせていただいてます。
代謝は、年齢と共にも下がるものですが、
いかに楽に、上げるか、が、
健康に美しく、体型をキープするポイントです^ ^
お食事は、毎日必ずすることだから、
その質を見直すのは、今後の大きな力になりますよ～♪
（運動も良いのですが、やめると終わりますからね）
私は無理なく、継続できる方法をオススメしています。
気になる方は、
お気楽にご相談くださいね^ ^
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智子 トモコ
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