栃木セラピーのブログ
プライベート
投稿日:2023-08-12 06:06:31.0
- 私の健康法
- ブログをご覧いただきありがとうございます。感謝いたします。
私は、本腰を入れて体力アップに取り組み始めました。
とはいえ、それほど大した事はしていませんが(笑)
以前は、近隣の運動公園に行き、散歩やジョギングを楽しんでいたのですが、サボリ癖のある私は、雨が降れば雨のせい、晴れてれば暑い!と天候のせいにしてサボってばかりいて、何とも情け無い状態からでした。
現役野頃のように、少しやればすぐ戻せる!という安易な考えです暮らしていたら、まぁ物凄い勢いで筋力が落ちてきたではありませんか。
もともと妻が室内で運動出来るようにと、買っていた安価なルームランナーと自転車漕ぎを使い始めました。
昔取った杵柄、運動や筋力には自信があったのですが、いやはや焦りました。
何とかしなくては!と奮起し、朝5時頃から1時間強の運動(少ない)。
その後シャワーを浴びると、あれれ、スッキリして爽やか~ッ!
全盛期の頃をを思い出しました(何十年振り?)
さぁ今日も頑張ろう!と力が湧き出てきますね。
皆さんは、朝からスッキリされ、やるぞーと元気いっぱいでスタートされていますか?
食べ物も大切ですが、本当に運動が大切だと今頃になって、ようやく自覚出来たという訳です。
何かを始めるのに年齢は、一切関係ないと思っています。
思い立ったが吉日!今日も汗かきましたよ。
今日も、元気ハツラツ!で頑張ります。
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