栃木セラピーのブログ
プライベート
投稿日：2023-08-12 06:06:31.0
- 私の健康法
- ブログをご覧いただきありがとうございます。感謝いたします。
私は、本腰を入れて体力アップに取り組み始めました。
とはいえ、それほど大した事はしていませんが（笑）
以前は、近隣の運動公園に行き、散歩やジョギングを楽しんでいたのですが、サボリ癖のある私は、雨が降れば雨のせい、晴れてれば暑い！と天候のせいにしてサボってばかりいて、何とも情け無い状態からでした。
現役野頃のように、少しやればすぐ戻せる！という安易な考えです暮らしていたら、まぁ物凄い勢いで筋力が落ちてきたではありませんか。
もともと妻が室内で運動出来るようにと、買っていた安価なルームランナーと自転車漕ぎを使い始めました。
昔取った杵柄、運動や筋力には自信があったのですが、いやはや焦りました。
何とかしなくては！と奮起し、朝5時頃から1時間強の運動（少ない）。
その後シャワーを浴びると、あれれ、スッキリして爽やか～ッ！
全盛期の頃をを思い出しました（何十年振り？）
さぁ今日も頑張ろう！と力が湧き出てきますね。
皆さんは、朝からスッキリされ、やるぞーと元気いっぱいでスタートされていますか？
食べ物も大切ですが、本当に運動が大切だと今頃になって、ようやく自覚出来たという訳です。
何かを始めるのに年齢は、一切関係ないと思っています。
思い立ったが吉日！今日も汗かきましたよ。
今日も、元気ハツラツ！で頑張ります。
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