夏の旬のフルーツ♪おすすめ☆：2022年8月11日｜シーベル代官山のブログ

スタッフ募集を見る

ハーブピーリング&フェイシャルサロンシーベル代官山(旧店名ハーブピーリング代官山)

ハーブピーリングフェイシャルサロン　シーベルダイカンヤマ　ハーブピーリングダイカンヤマ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都渋谷区恵比寿西２－１７－１４　代官山haus　103号
代官山駅北口2分/恵比寿駅西口6分/渋谷駅新南口15分

シーベル代官山のブログ

ビューティー

投稿日：2022-08-11 15:56:16.0

夏の旬のフルーツ♪おすすめ☆: みな様こんにちは！
とても暑い日が続き、食欲も低下して
さっぱりしたものが食べたくなる季節ですね(>_<)

そこで、今回は夏の旬のフルーツに含まれる栄養素をご紹介します！！
是非参考にして、暑さを少しでもしのぎつつ
より綺麗なお肌にしていけたらと思います(*^^*)

◎ベリー類
一般的に知られていることは、目の疲労を和らげてくれたり、視力低下を防ぎ、
視力向上をしてくれますが
美容としては、『アントシアニン』という成分が紫外線からのダメージを防ぎ、
ヒアルロン酸など他の成分と組み合わせて摂取することによって更なる力を発揮します！
ビタミンEも含まれているので抗酸化作用もあるフルーツです☆

◎杏
『β-カロテン』が果物の中でも最も含まれており、抗酸化作用があります。
『カリウム』も含まれている為、血行促進やむくみにも効果的でダイエットにも◎

◎桃
『ナイヤシン』が含まれているため、メラニン生成の抑制、肌荒れの抑制、
エネルギー生成の促進をしてくれます。
また、桃の『カリウム』所有量はスイカの1.5倍と果物の中でもかなり多いです。
また、桃の香りの成分である『クマリン』という成分は、抗酸化作用、
血液凝固作用があるため、体内に溜まった余分な水分や老廃物を排出するため、
むくみ解消にも効果があります◎

◎メロン
夏の果物の王様とも言われているメロン♪
メロンには『カリウム』が多く含まれており、むくみ解消にも◎
『ビタミンC』も含まれているのでコラーゲンの生成もしてくれます。
赤肉種に多く含まれている『ビタミンＡ』は強い抗酸化力を持ち、アンチエイジングに効果的！

◎スイカ
スイカに含まれている『システイン』の成分はアンチエイジング効果が☆
メラニンの色素生成を抑制してくれたり、ターンオーバーの促進、
コラーゲンの生成を助けてくれる、最高なフルーツですね(^O^)！
また酵素の一種である『マンノシダーゼ』も含まれており、
糖質分解の効果が期待出来ると言われています。

夏バテで疲れたと感じたら夏の食べ物を摂取して美肌効果UP、
身体の内側から健康を目指しましょう！
夏のフルーツには解熱効果があるので、熱さに負けずこの夏を乗り切りましょう♪

Shebelle≪シーベル≫代官山
渋谷区恵比寿西2-17-14
代官山haus 1F

代官山駅徒歩3分 / 恵比寿駅徒歩7分