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mineralism【ミネラリズム】

ミネラリズム

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ミネラリズム(mineralism)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-01-27 11:02:56.0
岩盤浴前のお食事について♪

こんにちは、mineralism GINZAです(^^)


岩盤浴前のお食事について注意点や、ご利用効果を高めるための準備をご紹介します!


岩盤浴に入る前のお食事としては、
大体1時間30分~2時間ほどの前に済ませておくのがベストです。

お腹がいっぱいの状態だと、岩盤浴内でもエネルギーを消費してしまう為、
うまく食事を消化することができずに消化不良になりやすいです。

また満腹の状態では、カラダが重く感じたり、気持ち悪さの原因にもなってしまいます><

水分補給も十分にとれないことがあるので、
岩盤浴前の食事は時間を空けるか軽めのもので調整しましょう◎


※しかし空腹の状態では、エネルギーの消費に耐えれず
クラクラしたり疲れすぎてしまうこともあるので、気をつけてください!!

うつ伏せの状態でお腹面を温めることで、腸内の動きも活発になります(^^)

温まることで活性化された腸内が次の食事の消化をスムーズにするので
ダイエットを意識される方は食前に岩盤浴に入るのがおすすめですよ(*^^*)!!


しっかり整えた状態で入浴すると、効果も高まります☆彡

せっかくのミネラルチャージ、しっかりと効果を実感してみてくださいね。

投稿者

スタッフ mineralism

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ミネラリズム(mineralism)のブログ(岩盤浴前のお食事について♪)/ホットペッパービューティー

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