癒し処 くるりのブログ
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投稿日:2025-11-20 13:05:18.0
- 風邪、インフルエンザ対策
- こんにちは 山内です!
最近、彼方此方からインフルエンザや風邪の情報が入って来ます。
毎年の事ですが、今年は流行が早いそうです!
対策して気をつけましょう、っと言う訳で今回は
免疫力アップについてです!
免疫力を高めるには、リンパマッサージやツボ押しが効果的です。
リンパマッサージはリンパの流れを促進して老廃物の排出を助け、免疫細胞を活性化させます。
ツボ押しは「合谷(ごうこく)」「足三里(あしさんり)」
「風池(ふうち)」

など、全身に分布するツボを刺激します。爪もみなど、簡単な方法からでも試せます。
あとは食べ物!風邪のひき始めにスパイスが効いたカレーを食べることは、
体が温まり免疫力アップが期待できるため、風邪予防や症状緩和に効果的だとされています。
ただし、喉が痛む場合は香辛料が刺激になることがあるため注意が必要です。
また、弱った胃腸には負担がかかる場合もあるため、消化に良いものを基本とし、
無理は禁物です。
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