首肩凝りで夜眠れない方：2024年3月11日｜オリンピア整体院のブログ

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投稿日：2024-03-11 18:58:42.0

首肩凝りで夜眠れない方: 首肩凝りは、現代社会で多くの人が驚く健康問題の一つです。特に日常生活で長時間デスクワークやスマートフォンを使う人にとって、首肩凝りは頻繁に発生しやすいです。肩凝りが原因で夜眠れない方も少なくありません。
夜になると、首肩の凝りが気になり眠りにくくなることがあります。寝ている間の姿勢がさらに、首や肩の筋肉がさらに緊張してしまうためです。また、首肩の痛みや不快感が睡眠の質を低下させ、深い眠りに入りにくくなります。
この問題を解決するためには、日中から首肩の凝りを緩和することが重要です。定期的なストレッチや運動、姿勢の改善、マッサージなどが有効です。習慣やストレス管理も大切です。
さらに、寝具や枕の選び方にも注意が必要です。正しい枕やマットレスを使うことで、首肩の負担を軽減し、快適な睡眠環境を整えることができます。
夜眠れない方は、首肩凝りの原因を考え適切な対策を行うことで、より良い睡眠を手に入れることができます。

当院では頭蓋骨から背骨・骨盤・仙骨を整え、筋・骨・神経・皮膚・内臓を総合的に評価し、整えることで根本改善を目指します。
是非一度お試しください！
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