リラクゼーションスパ＆エステ Lani 【ラニ】 ～ヘッドスパ/アロマ/足つぼ/脱毛～
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ラニ(Lani)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-15 16:59:04.0
- ストレス太り！！
- こんにちはLaniです♪
寒暖差や年末にむけて忙しさでお疲れもストレスもたまりますね～
ストレスがあると食べすぎてしまう、という悩みを持つ人は多いと思います。それはストレスによるイライラで自律神経の交感神経が優位になっているため、食べることで消化を促して、副交感神経を働かせて気持ちを落ち着かせようという司令を体が出しているんです。
つまり、体がバランスを取るための手段の一つとして、食に走ってしまうんです。だから、たとえば運動をして体を適度に疲れさせるなど、過食以外の別の手段で副交感神経を優位にさせてしまえばいいんです。
そこで、背中や首のストレッチ、マッサージなど副交感神経を優位にして食欲を抑えてみましょう♪
無理なくダイエット効果も(^O^)TEL
03-6331-1782
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