リラクゼーションスパ＆エステ Lani 【ラニ】 ～ヘッドスパ/アロマ/足つぼ/脱毛～
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投稿日：2022-10-27 15:54:06.0
- 肩こりと睡眠
- こんにちはLaniです♪
みなさんは良い睡眠はとれていますか？
眠りが浅い、寝つきが悪いと、ご相談をうけることが多いです。
寝不足だと疲れも取れませんね(>_<)
原因は様々ですが、
頭や肩の凝りから血行不良によりお体の緊張がとれず睡眠の質が悪くなります(>_<)
肩こりは肩周りの筋肉が同じ姿勢で緊張し続けることにより硬くなることが原因で起こるといわれています。凝りで緊張があるということは、からだが十分にゆるんでおらず、質の高い睡眠を取ることが難しい状態ともいえます。
ストレスや不安、お酒の飲みすぎなど、よくある睡眠障害の原因に心当たりがないにもかかわらず、
睡眠の質が悪い人は、肩こりもしくはお体のこりからの不調が原因になっている可能性があります。
首、肩、目の周り、頭の緊張を緩めて頂くと血行が促進され、リラックスでき睡眠の質もよくなります。
お体の緩めて良い睡眠をとりましょう(*'▽')
おススメニューをお試しくださいませ！！
#肩こり#血行不良#眠りが浅い#不眠#寝不足#倦怠感#りリンパマッサージ#アイヘッド#リラクゼーション#蒲田#大田区#Lani#Lull
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