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ラニ(Lani)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-28 18:30:47.0
- 春肌
- こんにちはLaniです♪
春の今時季、お肌にこんなことを感じてませんか？
花粉やチリ・ほこりなどの付着や肌荒れが気になる...
三寒四温で肌や体調がゆらぎがち...乾燥もひどくなる
寒い日も多いので日焼け対策はまだできていない
春は肌環境が悪くなりやすい時季なんです(>_<)
花粉などのよる「バリア機能が低下」
強くなる春の紫外線。
春になると気温の変化。
環境変化によるストレス。春のこの時季は「徹底的に肌を守るケア」が重要に！
花粉・ちり・ほこりなどから守って残さない
付着してしまった花粉などを長時間放置しないことも大切！ 外から帰ったらすぐ、低刺激処方のアイテムで念入りに洗顔を行いましょう。
うるおいバリア機能を守る保湿ケアを！
花粉などの外部刺激や乾燥から肌を守る「うるおいバリア機能」を整えるためには、高保湿の化粧水＆乳液でのケアが◎！日焼け止めも必須アイテムです！
身体の外からだけでなく、中からもケアも！
敏感になりがちな肌は、「バリア機能」を高めることが大切。セラミドが、その役割を担います。
ブロッコリー、とうもろこし、生芋こんにゃくに含まれます。
また、大切なバリア機能と共に、保湿機能まで高めてくれる栄養素があります。
「D‐アミノ酸」を含む食品は、ヨーグルトやチーズ（パルミジャーノ・レッジャーノ）、納豆などの発酵食品、アボカド、トマト、バナナ。これらをマメに食べるようにすれば、肌が応えてくれるはず。
環境の変化に動じない肌へ。食生活にも取り入れてみましょう♪
#肌荒れ＃乾燥肌＃揺らぎ肌＃うるおい＃しわ＃しみ＃たるみ＃フェイシャルマッサージ＃BBL
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