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福岡いちふつうの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-10 22:35:37.0
- 急な腰痛予防に入浴をしましょう
- まだまだ忙しいこの時期はギックリ腰に要注意です。
春先のギックリ腰は自律神経の乱れや
冬の冷え疲れを持ち越したお身体に出やすいですが
この時期は
・年末年始のバタバタで頭(脳)疲労が頭首を硬くして、そこから腰も固まり痛めたパターン
・夏場に食べ物や冷房で身体を冷やし過ぎて、足腰の血行が悪くなり腰を痛めたパターン
に分かれる印象があります。
いずれのパターンも入浴の習慣がない起きやすいです(注！)
シャワーだけで済ませてしまうと
・頭(脳)の疲労がリフレッシュしない
・身体の深部が温まらない
・血流が滞り筋肉が凝ったままになる
最終的に腰を痛めます！
どんなお薬よりも
どんなサプリよりも
どこのマッサージよりも
まずは入浴☆
これだけで身体の疲れはだいぶん緩和します♪
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