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福岡いちふつうの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-31 22:38:08.0
- 甘いものは好きですか？
- 私も甘いもの大好きです。
ですが、付き合い方は気をつけています。
お砂糖の甘味には身体を弛緩させる(緩める)チカラがあります。
さらにそのチカラは人工甘味料、糖質ゼロやカロリーゼロなのに甘いものになる程に強くなります
。
砂糖を摂ると
交感神経が優位に働き、胃やその他内臓も緩み、胃下垂や内臓下垂を起こすんです。
砂糖をとり続けることは骨格的悩みや痛み、精神的な悩みを自ら慢性化させる事と同じなんですよ。。
そんなにたくさん、または高頻度で甘いもの食べてないけどなぁ…という方へ
人によって甘いものに対する
体の反応は違う事をお伝えします。
他人では反応が出ない量や頻度でもあなたの体が反応を起こしているなら
今のあなたにとっては過度な量と頻度なんです。
甘いが辞めれない時、どうしても欲しくなる時は
芋類やお米などのデンプンの甘味をとりましょう☆
お米は白米よりも雑穀米がおすすめです。
味噌汁(酵素で分解された大豆)も一緒に食べると最強です♪
デンプンの甘味は身体を過度に緩めることはありませんし、適切に脳への栄養になってくれます。
それでも「甘いものが食べたい！」って感じるときは早めに少量で欲を解消させてあげてください。
我慢すればするほど「欲しい！」は大きくなって
いつか爆発します…
甘いものとは上手に付き合いましょう☆
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