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福岡いちふつうの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-01 19:33:34.0
- 不調が増える春の過ごし方
- 今日から4月がスタートですね☆
桜が咲き誇り、路肩や花壇にもさまざまな花が咲いて、気持ちも華やぐ時期です♪
ですがその反面
肩こりや腰痛の悪化、ギックリ腰など肉体的なトラブルから
頭痛、不眠、過眠、胃腸の不調、生理痛の悪化など
不定愁訴で悩む方も多くみられます。
原因としては
職場や学校の環境や人間関係の変化
日毎の寒暖差
アレルギーの影響などで
自律神経が乱れて上手く体をコントロール出来なくたったことが考えられます。
もしいつもより体がキツいな、体調が優れないな
と感じる場合は「目」を休めてあげましょう！
東洋医学では目を司る「肝」は自律神経系もコントロールをしていると考えます。
ですので、自律神経を整える場合は目からアプローチするとよいのです☆
5分でも10分でも目を閉じたり
寝る前のスマホやテレビをひかえたり
夜は部屋の明かりを暗めにしたり、オレンジ色系統にして
目への負担を減らしてあげるのがオススメです！
あとは早く寝ましょう！
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