フクオカイチフツウノセイタイイン
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福岡いちふつうの整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 22:07:54.0
- タケノコの話/糸島 整体
- 今が旬のたけのこ。
もう食べましたか？(^^)
体内に溜まった余分な水分を排泄する働きがあるので
尿の出をよくしたり、むくみを改善してくれます☆
独特な香りは胃腸の働きを活発にして、豊富な食物繊維は便通改善にもなります。
セロリや黒キクラゲと一緒に炒め物にすることで生活習慣病の予防になるので、それらが気になる場合は積極的に食卓に取り入れたいですね♪
また調理法を変えることで吸収出来る栄養素が変わります。
・食物繊維をとって、便通やむくみを改善したいときは炒め物に。
・疲労回復にアミノ酸をとりたいときは、スープやお味噌汁にして汁まで飲んでしまいましょう。
ただし食物繊維が豊富な食材なので、胃腸が弱い人、消化不良を起こしやすい人、お腹にガスが溜まりやすい人は食べ過ぎに注意です。
まずはよく噛んで食べること。そして毎食、毎日食べることは控えましょう☆
スープにする場合はタケノコ自体は食べず、汁を飲んで溶け込んだ栄養素だけをいただくのも良いです。#福岡いちふつうの整体院#糸島#周船寺#波多江#九大学研都市#西区#福岡市#整体院#整体#カイロプラクティック#筋膜リリース#糸島市#根本改善#冷え性#腰痛#肩こり#偏頭痛#片頭痛#生理痛#不眠#自律神経#自律神経失調症#原因#膝痛#便秘#耳鳴り#三叉神経痛#食いしばり#歯ぎしり#ギックリ腰#慢性腰痛#評判#整骨院#肩甲骨はがし#おすすめ#癒し#クチコミ#疲労回復#肩甲骨はがし
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