忍冬【スイカズラ】栄店《オイルリンパマッサージ×もみほぐし×足つぼ×ヘッドスパ》
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投稿日：2025-03-16 12:59:48.0
- 危険！生まれつきスリムな女性は……
- 痩せていることは、一見すると健康的で理想的な状態のように思えるかもしれません。しかし、痩せすぎは、外見上の問題だけでなく、健康面にも様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
順天堂大学の研究チームによると、特にダイエット経験のない痩せ型の女性は、栄養不足や筋肉量不足による体力低下、ホルモンバランスの乱れ、糖尿病など、将来的な健康リスクを抱えている可能性があります。
日本は先進国の中でも痩せている女性の割合が最も高いとされています。
痩せていれば健康と信じられてましたが痩せていることによる健康不安も認識する必至があります。
例えば、必要な栄養素が不足することで、貧血や骨粗鬆症、免疫力低下などを引き起こしやすくなります。
また、筋肉量が少ないと、疲れやすさや冷え性、姿勢の悪化などを感じやすくなり、将来的に運動機能が低下するリスクも高まります。さらに、女性ホルモンの分泌が抑制されることで、月経不順や無月経、肌荒れ、精神的な不安定などを引き起こす可能性もあります。
肥満による健康リスクは研究が進んでいましたが痩せによる研究は遅れています。
ダイエット経験のない女性たちは健康的な行動が良いことを理解しているものの、それを具体的な行動に移せていないというパターンが見受けられます。
運動不足と栄養バランスのの悪さがとくに肥満と同じ糖尿病リスクを引き上げています。
痩せているからといって安心せず、バランスの取れた食事と適度な運動を心がけ、健康的な生活を送ることが大切です。もし、ご自身の体型や健康について不安がある場合は、医師や栄養士に相談し、適切なアドバイスを受けることをおすすめします。
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