アユナタ(Ayu Natah)のブログ
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投稿日:2021-12-26 11:05:22.0
- チョコレートやめられない方は〇〇不足
- クリスマスが過ぎると一気にお正月モードになりますね
店内の装飾も毎年この切り替え慌ただしいです(;^ω^)
チョコレート好きな方多いと思います
わたし(店長)も以前はチョコレート大好きでしたが
糖質をセーブしてからそこまで食べなくても大丈夫になりましたチョコレートをたべるのがやめられないという方は
マグネシウム不足かもしれません(^▽^;)
マグネシウムが足りないと
・疲れがとれない
・便秘気味
・眠い
などなどの事があるかもしれません
そこで、お勧めな食べ物がありますよ(≧◇≦)
・大豆製品
・ひじき
・そば
・ほうれん草の胡麻和え
・バナナ など
ダイエットしてるのに、チョコレートがやめられないという方は
コチラの食べ物を上手に取り入れてみてください!
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