プライベートサロン セカンドハウス
- リラク
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- 兵庫県神戸市垂水区舞多聞西３－４－２０
- [駐車場有]学園都市・伊川谷駅より車で約10分【舞多聞のエステ&リラクゼーション】
セカンドハウス(Second house)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-13 09:39:30.0
- 筋肉シリーズ【第2回】～元スポーツ女子編～
- 神戸垂水/舞多聞/プライベートサロン/セカンドハウスです！前回は「若い頃に使っていた筋肉は取り戻せる」という“マッスルメモリー”についてお話しました。
今回はその中でも運動経験バッチリ！の方へ、身体の再起動ポイントをご紹介します！過去に運動をしっかりしていた方は
例え今見た目にたるみや重さが出てきていても
筋肉が眠っている状態なだけで、動き出す力はまだ残っていることが多いのです。
このタイプの方は
・基礎的な筋力や体幹の感覚がある
・代謝が上がりやすい土台がある
という、大きなアドバンテージを持っています!
そんな方でも
「体が硬くなって、疲れやすくなった」
「下半身がむくみやすく、脂肪が落ちにくくなった気がする」
というお悩みがあります。
過去に動いていた分筋肉が太くなりやすく、その分血流やリンパが滞ると老廃物が溜まりやすい傾向に。
当サロンでは、筋肉のベースがある方には以下のような施術をご提案しています。
１.かっさで筋膜リリースして筋肉をゆるめる
長年のコリや癒着がある筋肉は、まず“柔らかさ”を取り戻すのが大事です。
特に太もも・背中などは、癒着を解くことで本来の可動域と血流が戻ってきます。
2.痩身マシンで引き締めスイッチON
EMS（電気刺激）やキャビテーションを使ってスイッチを入れ直します。
眠っていたインナーマッスルが反応しやすく、無理なく代謝アップへ。
3.漢方アロマ＋リンパマッサージで内側の巡りサポート
昔運動していた方でも、今の体調（冷え・ストレス・睡眠不足など）によっては、なかなか成果が出づらいこともあります。
そこで、まずは副交感神経を優勢にする時間作りをし、体内環境から整えます。
スポーツ経験者の方ほど、「やるなら完璧に！」と思いがち。
でも大人になった今は「整えてから動かす」のがベストです。
焦らず、でも確実に。
無理せず自分のペースで戻していく方が結果的にリバウンドしにくく、美しく整った体への近道です♪
次回は運動経験少しだけの方へ向けてお伝えします(^^)
みなさまが健康的に美しく毎日を過ごせますように。
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