プライベートサロン セカンドハウス
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- 兵庫県神戸市垂水区舞多聞西３－４－２０
- [駐車場有]学園都市・伊川谷駅より車で約10分【舞多聞のエステ&リラクゼーション】
セカンドハウス(Second house)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-19 11:48:02.0
- 筋肉シリーズ【第3回】ちょっぴり運動してましたさん
- 神戸垂水/舞多聞/プライベートサロン/セカンドハウスです！本日はシリーズ第3回！
今回は、『運動経験がまったくゼロではないけれど…』という方へ！・ジムに通っていたことがある
・YouTubeでストレッチや筋トレをしていた時期がある
そんな「ゆるっと経験ありさん」とっても多いです。
「こんな程度の運動じゃ意味ないかな…？」とおっしゃる方もいますが、そんなことはありません！
実は、そういう方ほど再スタートがしやすいんです！
○身体の使い方の“感覚”が残っている
体を意識して動かした経験があると、姿勢や重心、呼吸の使い方などが体に染みついていることがよくあります。
・呼吸を深く吸うことができる
・体幹を使った動きを理解している
・伸ばす・緩める感覚に素直に反応できる
・「無理をしすぎない」感覚がある
こんな風に「できる範囲でコツコツやる」という、自分に合ったペースの整え方ができる方が多いのです。
体を整えるには「頑張りすぎないこと」もとっても大事！
だからこそこのタイプの方は、継続的に体質改善や美ボディ作りを頑張れるのです♪
「むくみやすく、疲れがとれにくい」
「お腹・腰まわりがふっくらしてきた」
「肩や首がガチガチで憂鬱…」
これらは、筋肉やリンパの「流れの低下」によって起こることが多く、筋肉を育てる前にまず“整える”ことが必要です。
当サロンでは…
・左右差
・重心の位置
・筋肉の張りグセ
これらを見極め「土台から整える」アプローチをします。
【漢方アロマで自律神経＆巡りを整える】
ストレスや睡眠の質、内臓の冷えが原因で代謝が下がっている方は漢方アロマで内臓・血・気・水の巡りすべてに働きかけます。
かっさやリンパマッサージでふくらはぎ、背中、肩首
などをしっかり流し、代謝の“スイッチ”をON！
まずはここから開始します♪
次回は【運動未経験さん向け】です！
ゼロからでも、焦らず整えていくアプローチをご紹介します。
［メンテナンスを日常に］
みなさまが健康的に美しく毎日を過ごせますように。
セカンドハウスより心を込めて
#リンパマッサージ#漢方アロマ#アロママッサージ#ヘッドスパ#マッサージ#マタニティ#整体#肩こり#リンパ#産後#オイルマッサージ#痩身#アロマ#腰痛#ヘッドマッサージ#足つぼ#肩甲骨#シミ#フェイシャル#小顔#毛穴#ダイエット
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