プライベートサロン セカンドハウス
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- 兵庫県神戸市垂水区舞多聞西３－４－２０
- [駐車場有]学園都市・伊川谷駅より車で約10分【舞多聞のエステ&リラクゼーション】
セカンドハウス(Second house)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-24 10:05:49.0
- 筋肉シリーズ【第４回】運動未経験でも何か始めたい！
- 神戸垂水/舞多聞/プライベートサロン/セカンドハウスです！
シリーズ最終回は、運動が苦手・したことがない…という方へ。
「筋肉をつけたいけど、何から始めればいいのかわからない」
「運動は続かないし、体力にも自信がない」
そんなお悩み、多くの方が抱えています。
でも大丈夫！まず“整えて流す”ことから始める優しい筋肉づくりをしましょう(^^)筋肉は、肩こりや血流、リンパの流れが悪いと育ちにくく、むしろ疲れやすくなってしまいます。
運動未経験の方ほど、先にやるべきは「筋トレ」よりも「流す・緩める・整える」。
当サロンではまず体質を見極め、漢方アロマとリンパマッサージで内側から改善を促します。
そしてかっさで活性化とデトックス、ホットストーンで自律神経を整えて巡りをスムーズにし、体の重さ・むくみを解消◎
流れが整った後は筋肉の可動域も拡がり、自然と「動きやすい体」に。
この状態で、もっと引き締めてボディラインを整えたい方はEMSなどのマシンを活用し、インナーマッスルをやさしく刺激。
無理なく筋肉にスイッチを入れることで、脂肪が燃えやすく、代謝もUPしていきます！
○こんな方におすすめ
・運動したことがない
・ むくみやすく疲れやすい
・ 姿勢が気になる
・無理なく筋肉をつけたい
「何もしなかった私でも変われた！」
そんなお声をいただくたびに、
整える → 流す → 鍛えるこの順番の大切さを実感しています。
まずは一歩、動き出してみませんか？
［メンテナンスを日常に］
みなさまが健康的に美しく毎日を過ごせますように。
セカンドハウスより心を込めて
＊公式LINE @exm4866q
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