琥珀のブログ
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投稿日:2019-12-28 19:43:26.0
- 水って大事!
- from渡辺侑一郎
治療院のデスクより・・。
みなさん、水って1日に飲む適切な量ってご存知ですか?
そもそも水は人間の身体の60%は水分でできており、
酸素や栄養素を運んだり体温を維持したり、
老廃物の排出などの生命維持に必要な役割を担っています。
美容&健康効果としては
・ストレスや不眠の解消
・疲労回復
・むくみの解消
・便秘の解消
・ダイエット効果
・アンチエイジングによる美肌効果
などがあります。
では、1日にどのくらいの水を飲めば良いかというと・・
体重×30cc
です!
例えば、体重が50kgの人だったら
1日の理想の水分量は1500cc
ということになります。
決して難しい量ではないと思います。
あと、がぶ飲みはNGです。
コップ1杯ずつをこまめに飲みましょう!
ー*ー*ー*ー*ー*ー
半田市で人気の整体院☆三河や県外からも多数来院
【整体院琥珀-KOHAKU-】
得意施術:筋膜リリース、骨盤矯正、内臓調整、ストレッチ、、etc
得意部位:首、肩、背中、腰、股関節、膝、内臓、背骨、、etc(全身)
最近の来院患者BEST3:肩こり、腰痛、骨盤矯正(産後含む)
住所:愛知県半田市東郷町2-95-1
名鉄河和線 青山駅 北へ徒歩7分
TEL:080-9532-8223
※施術中は電話に出られない為、留守番電話にお名前とご連絡先を残してください。こちらから折り返し致します。
ー*ー*ー*ー*ー*ー
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