筋肉、正しく使えてますか？：2020年2月9日｜琥珀のブログ

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投稿日：2020-02-09 08:21:36.0

筋肉、正しく使えてますか？: from渡辺侑一郎
整体院のデスクより・・。

突然ですが、、

あなたはこの状態を10秒、保持できますか？

カバンやリュックなど、足に引っ掛けることができる物の中に

5kgほど中に何か入れてください。

それを足の甲に引っ掛けて、

膝を伸ばしたまま足を45度上げて

【10秒】、保持してください☆

上がりすらしない方はもちろん、

保持できない方は

「腸腰筋」

という筋肉が使えていません。衰えているかもしれません。

タイヘンです！！そもそも腸腰筋とは・・？

簡単に説明すると、太腿を上に引き上げる時に使う筋肉のとこです。

それ以外にも大切な働きがいくつかあって、、

腰椎や骨盤と太ももの骨を繋げ、骨盤の位置を安定させています。

では！腸腰筋が使えていないと（衰えると）、

本来、骨盤は若干前に傾いているのが理想的な状態と言われています。

ですが、この腸腰筋が衰えてしまうと、多数の方は骨盤が後ろに傾いてしまいます。

これが俗に言う「骨盤の歪み」の一つです。

骨盤が後ろに傾くと、、体が丸まり、猫背になりやすいです。

見た目やスタイルが悪くなるのは勿論、

血管が圧迫され循環が悪くなり、むくみや冷え性に繋がります。

神経が圧迫されればシビレが出てきます。

その他にも
・お尻が垂れる
・代謝が悪くなる
・下半身太り
・バランスが悪くなる
・肩こりになりやすい
・腰痛になりやすい
・疲れやすくなる
・躓きやすくなる
・仰向けで寝られなくなる
・内臓が下がりやすくなる
・便秘になる　etc…

まずは、筋肉が使えているかどうかから、
チェックしてみてくださいね☆

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半田市で人気の整体院☆三河や県外からも多数来院
【整体院琥珀-KOHAKU-】
得意施術：筋膜リリース、骨盤矯正、内臓調整、ストレッチ、、etc
得意部位：首、肩、背中、腰、股関節、膝、内臓、背骨、、etc（全身）
最近の来院患者BEST3：肩こり、ひざ痛、腰痛

住所：愛知県半田市東郷町2-95-1
名鉄河和線　青山駅　北へ徒歩7分
TEL：080-9532-8223
　※施術中は電話に出られない為、留守番電話にお名前とご連絡先を残してください。こちらから折り返し致します。
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