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投稿日:2020-09-07 21:37:01.0
- あなたはどっち?肩こりタイプチェック!
- from渡辺侑一郎
整体院のデスクより・・。
唐突ですが・・、肩こりには2つのタイプがあります!
そして、そのタイプは、身体によって正反対です。
つまり、、あなたの肩こりがどちらのタイプかをまず知らない事には
肩こりは改善に結びつかないですよね・・。
今回、簡単な肩こりタイプチェック法をご紹介致します☆
<A>と<B>どちらを行なった後の方がチェック動作が楽か覚えていてください
変わらないと感じたら「変わらない」も評価のうちです。
チェック1.首の動かしやすさ 姿勢:安楽立位 チェック動作[前屈]
<A>上を向く 繰り返し5回 → チェック動作
<B>下を向く 繰り返し5回 → チェック動作
チェック2.息の吸い込みやすさ 姿勢:安楽立位 チェック動作[息を吸う]
<A>腕を左右に開いて前に出して内側にひねる 繰り返し5回 → チェック動作
<B>腕を左右に開いて後ろに引き外側にひねる 繰り返し5回 → チェック動作
チェック3.上半身の曲げやすさ 姿勢:座位 チェック動作[前屈]
<A>両手を胸の前で揃え、背中を丸めながら息を吐く 繰り返し5回 → チェック動作
<B>両手を後ろに引き、胸を張りながら息を吸う 繰り返し5回 → チェック動作
<A>と<B>どちらを行なった後の方がチェック動作が楽に動きましたか?
同数の場合は動かしやすさをより実感できた方となります。
結果発表!!
<A>を行なった後の方がチェック動作が楽だったあなたは・・。
「背筋サボりん」パターン
<B>を行なった後の方がチェック動作が楽だったあなたは・・。
「胸筋サボぞう」パターン
簡単にいうと、あなたの肩こりの原因は
<A>背筋側の筋肉がサボっているか、
<B>胸筋側の筋肉がサボっているか
の違いです。
整体院琥珀ではこういった検査の結果を元にあなたの不調を根本から改善に導きます☆
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