ラニ(LANI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-19 11:29:04.0
- 脂肪燃焼スープレシピ♪
- こんにちは、エステ担当しておりますSAORIです(^^)
ダイエットしたいけどなかなか痩せない…
我慢せずにストレスフリーで痩せたい…
そんなお悩み皆様お持ちではないでしょうか？
体脂肪率が高いとなにをしても痩せにくいと言われています！
体脂肪率を落とすには、自分の体重分のタンパク質を1日摂取していく必要があります。
体脂肪率は、成人女性(20歳)は、21～22%がベストです。
年齢が若い時に痩せるのは体脂肪率が少ないから！
年齢と共に、代謝は落ちていきます。
そこで、ハイパーナイフやリンパマッサージを行い、まずは基礎代謝から上げていくと、
寝ていても臓器が動いているのでエネルギーを消費して、ストレスフリーで痩せていきます♪
食事面で、夜ご飯に置き換えとして、オススメな脂肪燃焼スープをご紹介いたします(^^)
作り置きしてもよし、美味しく満腹感もあり、尚且つ痩せる！
オススメレシピですのでぜひお試しあれ♪
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