ボディバランス
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ボディバランス(Body balance)のブログ
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投稿日：2022-04-22 12:55:10.0
- その疲れ、寒暖差が原因かも！？
- 朝晩と日中の温度差がある季節。
また、その日によって寒かったり暑かったりするこの季節。
寒暖差があると身体の体温を一定に保とうとする自立神経が乱れ、身体に疲労が蓄積されます。
すると、頭痛やめまい、肩こり、冷え性を引き起こしたり食欲がなくなったりすることもあります。
精神面でも自立神経の乱れから、イライラしたり不安になったり落ち込んだりすることがあります。
解決方法として【寒暖差をなくす】【バランスのとれた食事】【適度な運動】【お風呂に浸かる】などがあります。
でも、も～っと簡単な方法があります。
それは、【マッサージ】です。
マッサージを受けると眠くなる・・・なんて経験ありませんか！？
それはリラックスすることにより副交感神経が優位になっている証拠。
リラックスすると自立神経のバランスも整うので、マッサージはかなりオススメです！
凝りもほぐれて自立神経も整って、一石二鳥のマッサージ！（笑）
ぜひご予約くださいね～(^-^)♪
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