自然と触れ合おう！：2023年3月16日｜すまいぶりぃ整体院のブログ

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すまいぶりぃ整体院のブログ

プライベート

投稿日：2023-03-16 00:58:48.0

自然と触れ合おう！: こんにちは、佐藤です。

東京地方は例年より1週間も早く桜が咲き始めました。

これは近所に咲いていた早咲き桜で、見事に咲き誇っていました。

WBCも盛り上がっていますし、春本番でウキウキしてきます。

すまいぶりぃ“カフェ”では、SAKURAフェア開催中！

数々の可愛い桜メニューを取り揃えて、
皆様のご来店を心からお待ちしておりますので、
一度お立ち寄りになってみてください。

暖かくなってくると
冬の間に眠っていた体の細胞が段々と目覚め始めてくるのを感じ、運動を始めたくなってきます。

健康を維持する為には、
体の冷えとストレスは大敵です。

体の冷えとストレス解消には、
なんと言っても運動がお勧めです。

何も激しい運動や特別なことをする必要はありません。

体調や体力に合わせて、コツコツと定期的に続ければ良いのです。

私的にお勧めするポイントは、
歩くことと、自然と触れ合うことの２つです。

歩くことは運動の基本ですが、
ちゃんと歩けている人って意外と少ないんですよね。

ちゃんと歩くと疲れにくいし、歩くことが楽しくなり、
色々なことに意欲が湧いてきて、人生が楽しくなってきますよ。

最近の研究では、軽い有酸素運動は脳にも良いらしく、
歩くことは一石二鳥にも三鳥にもなりますね。

そしてもう一つのポイントが自然に触れ合うこと。

一説によると、
人の体というのは20万年前からほとんど変わっておらず、
自然の中で暮らすように設計されているとか。

だから我々は、自然に身を委ねていると気持ちが安らぐのですね。

疲れていて気力が湧かない時は、
土や芝生の上を素足で歩いてみたり、
草木に素手で触ってみてください。

地球のパワーやエネルギーを感じられ、元気が湧いてきますよ。

コロナも徐々に落ち着いてきたので、
寒さや運動不足で低下した免疫力を、運動で回復しましょう！

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