crea 金山【韓国肌管理ララピール】―ルミクス脱毛/ハイドラ毛穴洗浄―
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クレア(crea)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-23 12:28:40.0
- オートミールとは？
- こんにちは！
Beauty salon creaです♪今回は、オートミールについて紹介していきますね！
オートミールは、オーツ麦という小麦や麦、トウモロコシなどと同じ穀物の１種です。
また、栄養価も高く、腸内環境も良くなり、
食物繊維は、玄米の約３倍、白米の約22倍も含まれています！
食物繊維が含まれていることで便秘の予防や改善にも繋がり、代謝を良くしてくれます♪
他にも鉄分やカルシウム、ビタミンB1、マグネシウム、
亜鉛など美容や健康に欠かさない栄養素を豊富に含んでおります！
ご飯より糖質やカロリーが少なく、食後の血糖値が上がりにくい食品でもあります。
腹持ちも良く、ダイエットをしたい人にオススメです！
オートミールは、好き嫌いが分かれるかもしれないですが
すごくオススメなので皆様もぜひ食べてみてください！
金山総合駅南口 徒歩約3分
Beauty Salon crea
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crea
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