お肌にも五月病があります！：2024年5月5日｜ラココイオンモール白山店(LACOCO)のブログ

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ラココイオンモール白山店(LACOCO)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-05 18:07:15.0

お肌にも五月病があります！: 皆様こんにちは！
5月に入りましたがお肌の調子はいかがでしょうか？
『肌の五月病』という言葉があるくらい、なんとなく肌の不調を感じてしまう・・・と感じる方が多い５月です。
今日はそんな5月のお肌についてお話させていただきますね(*^^*)

▼環境の変化によるストレス▼
４月は、環境も変化しやすく心身ともにストレスがかかり、疲れやすい季節です。
その影響が時間差で、５月の肌に出ることが多いです・・・

ストレスがかかると自律神経のバランスが崩れ、血行が悪くなったり、肌のターンオーバーが乱れがちに。

◎肌荒れを感じたら基本に立ち返り、いつも以上に「バランスの良い食事」、「質の良い睡眠」、「規則正しい生活」を心がけましょう。
肌のターンオーバーを促すため、刺激の少ない洗顔料でやさしく洗うことも大切です！

▼皮脂の分泌が一気に増加する季節▼
5月は乾燥した空気と気温の上昇により、皮脂の分泌量が増え、ニキビの原因菌が繁殖しやすくなる季節です！

◎肌表面の層（角質層）が厚くなっていることが多いので、毎日のクレンジングや洗顔をしっかりしましょう！
洗顔料をよく泡立て、包み込むようにして洗うのがポイント♪
また、肌の水分不足は皮脂分泌を過剰にしてしまうので、保湿も大切です。さっぱりしたスキンケアアイテムで潤いをプラスしましょう！

▼急激に強くなる太陽光▼
さらに気を付けたいのが太陽光です。
この時期は紫外線がぐんと強くなりますが、まだ真夏じゃないからと油断してうっかり日焼けをしてしまいがち・・・

太陽光には・・・
シワやたるみを引き起こす『UV-A』
肌の炎症やシミ・そばかすの原因となる『UV-B』
シミやくすみの原因となる『ブルーライト』
真皮にダメージを与える『近赤外線』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などが含まれます。

◎太陽光を防ぐには曇りの日でも油断せず、しっかりと日焼け止めを塗ること。
食事では抗酸化作用の強い、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅを積極的に摂りましょう！
肌老化の原因の約８割は、光老化によるものといわれています。
５月からの日焼け止めを習慣にして、若く健康な肌を保ちましょう(*^^*)

お肌の影響を受けやすい5月！！
しっかりケアして一緒に乗り越えていきましょう！