<ストレッチ&ボディケア>Re.Ra.Ku イオンタウンユーカリが丘店(旧:Bell Epoc)
ストレッチアンドボディケア リラク イオンタウンユーカリガオカテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 千葉県佐倉市西ユーカリが丘6-12-3 イオンタウンユーカリが丘東街区2F
- 京成本線 ユーカリが丘駅 徒歩10分/無料駐車場あり♪
リラク イオンタウンユーカリが丘店(Re.Ra.Ku)のブログ
- 寒い時こそスクワット☆ユーカリが丘店
- おはようございます!
ミヤザキです!
今日も冬らしい寒い朝ですね。。
じっとしているとすぐに手先足先から冷たくなってきてしまいます。
「冷え」というのは、血管を収縮させることで熱の拡張を防ぎ臓器の集まる身体の中心に血液を集めることで体温を保つ働きをすることから、末端の手足には血液が行きわたりにくくなることで起こるものです。
逆を言えば、末端まで血液が巡り熱を作り出せれば、ポカポカに過ごせるという事です。
その為には身体を動かす、筋肉を動かして血液の流れを良くする、ということが非常に大切なことだと言えます。
今日はその為の筋トレを一つお伝えしていきます☆
☆スクワット☆
スクワットではお尻、太もも前、後ろ、ふくらはぎ、背中の筋肉が一度に鍛えられます。
特にふくらはぎは第二の心臓と言われるほど血液をめぐらせる強力なポンプがあるので、冷え対策には欠かせない部位です。
◎やり方
1 両足を肩幅に開く
2 肩甲骨を寄せて下げ、まっすぐな背筋に保つ(腰はそらせない)
3 お尻を後ろに突き出すように(椅子に座るように)股関節から折り曲げる(膝が足先よりも出ないように)
4 太ももと床が平行になるまで下ろしたら、ゆっくりと元の姿勢に戻る
※曲げる時に吐いて戻る時に吸う、というように呼吸も合わせるとより効果的です。
これを1セット10回で2セット以上!!
レッツ筋トレ!!
本日のスタッフ
ヤマモト(10-19時)
ミヤザキ(10-15時)
ペアでのご案内も可能です( *´艸`) 空きがない場合でもご案内可能な空き場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ☆
時間の枠が予約状況はその都度変わりますので、
事前にオンラインからのご予約がオススメです。
スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
マッサージ/整体ファンからも愛される、
『呼吸から整う』ベルエポックボディケア♪
ベルエポックユーカリが丘店
営業時間 平日10:00-19:00 土日祝 10:00-20:00
〒285-0850
千葉県佐倉市西ユーカリが丘6丁目12-3
イオンタウンユーカリが丘「 東街区2階」
ユーカリが丘駅 約徒歩8分イオンタウンの東館2階ソフトバンクさんの裏に当店がございます。
佐倉・八千代・臼井・印西からのアクセス良好♪
【ユーカリが丘で身体リラックス&ケア♪】
皆様のご来店お待ちしております( *´艸` )
-
●2024-06-23
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
- 2024年6月分(23)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(37)
- 2024年3月分(28)
- 2024年2月分(21)
- 2024年1月分(24)
- 2023年12月分(21)
- 2023年11月分(20)
- 2023年10月分(18)
- 2023年9月分(20)
- 2023年8月分(19)
- 2023年7月分(20)
- 2023年6月分(17)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(19)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(14)
- 2023年1月分(19)
- 2022年12月分(12)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(21)
- 2022年7月分(25)
- 2022年6月分(27)
- 2022年5月分(29)
- 2022年4月分(26)
- 2022年3月分(26)
- 2022年2月分(24)
- 2022年1月分(30)
- 2021年12月分(24)
- 2021年11月分(24)
- 2021年10月分(21)
- 2021年9月分(24)
- 2021年8月分(25)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(5)
- 2021年5月分(3)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(6)
- 2021年1月分(23)
- 2020年12月分(24)
- 2020年11月分(23)
- 2020年10月分(24)
- 2020年9月分(22)
- 2020年8月分(21)
- 2020年7月分(16)
- 2020年6月分(16)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(3)
- 2020年3月分(14)
- 2020年2月分(12)
もっと見る
リラク イオンタウンユーカリが丘店(Re.Ra.Ku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【肩甲骨はがし】ウィングストレッチ(上半身集中ケア)30分4,400円→3,960円 ¥3,960
|
新 規 |
ルーツストレッチコース(下半身集中ケア)30分4,400円→3,960円 ¥3,960
|
新 規 |
【肩甲骨はがし】ウィングストレッチ(上半身集中ケア)50分6,600円→5,980円 ¥5,980
|
新 規 |
【肩甲骨はがし】ウィングストレッチ(上半身集中ケア)70分8,800円→7,920円 ¥7,920
|
新 規 |
【大人気】アロマボディケア+アイヘッドケア100分11,990円→10,790円 ¥10,790
|
新 規 |
【個室】アロマボディケアコース60分7,920円→7,200円 ¥7,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。