脚パンパン…整体で巡り改善！：2025年4月30日｜栄光治院整体院東岡崎のブログ

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投稿日：2025-04-30 16:13:16.0

脚パンパン…整体で巡り改善！: 最近、夕方になると脚がパンパン。
靴がきつく感じたり、重だるさで気分も下がる…そんなお悩みありませんか？

その原因、座りっぱなしの姿勢にあるかもしれません。
実は、同じ姿勢で長時間過ごすことは、脚の血流やリンパの流れを著しく低下させ、むくみや冷え、セルライトの原因にもなります。
脚のめぐりを悪くする3つの習慣
長時間のデスクワークや運転
　→ 太もも裏や股関節が圧迫され、血液・リンパの循環が停滞

骨盤のゆがみや猫背姿勢
　→ 骨盤が前傾・後傾することで足の筋肉バランスが崩れる

運動不足や筋力の低下
　→ ポンプ機能が弱くなり、老廃物や水分がたまりやすくなる

これらが重なると、脚が「ただ太くなる」のではなく、冷え・疲れ・痺れ感といった複合的な不調へつながることも。

ご自宅でできる簡単ケア
・足首回し（1日3分）
→ 足先からの血流を刺激し、むくみを緩和

・お風呂でふくらはぎマッサージ
→ 温めながら行うことで、リンパの流れがスムーズに

でも、慢性的な脚の重だるさがある方には、骨格からの調整が必要な場合も多いのです。

整体で“めぐる脚”を取り戻すには？
栄光治院東岡崎では、脚のむくみや疲労感に対し、

・骨盤・股関節・膝・足首のアライメント（配置）を調整
・下半身の血流・リンパの通り道を開く施術
・必要に応じてEMSでインナーマッスルの活性化

といった、根本改善を目的としたアプローチを行います。

「整体で脚の軽さが全然違う！」
「脚がスッキリして、パンツがゆるくなった！」
そんなお声も多くいただいています。

重だるい脚、放っておかないで。
脚のめぐりを整えることは、美容と健康の両方への第一歩。
がんばる自分に、今こそ“整える時間”を。

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