ゴクジョウネオチサロンループ
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投稿日：2024-05-22 16:08:57.0
- 今さらですが☆呼吸練習
- 今回は呼吸について☆
施術しながら
最近とくに気になることが
あれっ息してる！？
と何度も目をこらしてしまうくらい
呼吸の浅い方が多いこと
肺には筋肉がないため
肺を取り囲んでいる胸郭や
肩甲骨・横隔膜などを動かして
呼吸をしていますが
猫背の方や肩甲骨まわりの筋肉が
固まって動いていない方は
肩をあげたり腰を反らしながら
息を吸い
無意識のうちに 姿勢が悪く
からだに不調のでやすい
呼吸になってしまいます
1日に約25000回
これなんの数だか分かりますか？
これは
1日に人が呼吸する回数です
25000回
正しく呼吸できたら
体に良さそうなことは
想像できますよね
実際
自分も疲れにくくなり
冷え性も良くなり
いい事づくしです◎
みなさんも今さらですが
いま一度ご自分の呼吸
意識してみてくださいね☆
分からない方は
極上寝落ちサロンLOOPへ
ぜひお越しください♪
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