リンパマッサージアンドマキヅメセンモンテン キュアフロウ カシハラテン
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キュアフロウ 橿原店のブログ
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投稿日：2025-06-20 10:42:42.0
- 水を飲むことの大切さ＊
- 皆さんは水を１日にどれくらい飲んでいますか？
身体の中の水分は60～70％が理想的で、
筋肉も70％が水でできています。
水分を取らないと、
血流が悪くなり、筋肉への酸素や栄養の供給が滞ります。
その結果、筋肉の疲労物質も溜まりやすくなり、コリや痛みが生じます。
また、水分を取らなさすぎると、古い水分を抱えてむくんだり、
身体がだるくなったりします。
しかし、水分をとりすぎても、
腎臓や心臓の機能が落ちていると、余分な水分を排出できず、
顔や手足がむくむことがあります。
成人で、水分の１日の目安量は、体重×0.05です。
大体50kgの人は2.5L飲むことになります。
日中こまめに適度な水分をとりましょう☆
また、お茶やコーヒーなど、色のついた飲み物は、
肝臓、腎臓で濾過され、負担になるので、
適度な【水】をとるようにしましょう！
キュアフロウでは、
リンパを流して、体内にある不要な水分、老廃物の
排出を促していきます。
一緒に不要なものを排出しましょう♪
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キュア フロウ
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